Et respirer...

Cécile Bost, qui écrit régulièrement sur le sujet du haut potentiel au travail et chez les adultes, appelle cela la " flash pleine conscience".

Ou la méditation de pleine conscience pour les nuls 😉

Prenez une belle sensation que vous avez : belle vue, odeur incroyable, une caresse mémorable, un plat délicieux, une musique qui vous transporte, savourez-les, délectez- vous en, mémorisez la sensation de bien-être qui l'accompagne et le moment venu, lorsque vos émotions vous débordent🤯, pensez à cette belle sensation, faites revenir ce qu'elle a suscité en vous, respirez profondément...

Idéal pour les parents qui n'ont pas le temps !

Je vous livre aujourd'hui l'image qui m'inspire en ce moment

Jusque-là j'avais la vue du métro au petit matin, comme quoi on peut faire feu de tout bois !