Comment prendre soin de soi?

Prendre soin de soi, on est d'accord

"Prenez soin de vous!"

Beaucoup ont cette expression à la bouche.

Alors bien sûr, je crois qu'on est tous d'accord : prendre soin de soi, on a tous prévu de le faire, mais souvent on reporte.

Et puis, comment s'y prendre?

Je n'ai pas de temps, j'ai peu d'énergie... Pas d'idées non plus.

Et les semaines filent sans que j'aie réussi à prendre ce fameux "soin de moi".

Pourtant c'est faisable, cela peut passer par de petites choses, faciles à insérer dans notre quotidien.

Alors on a pensé à vous.

Et on vous a préparé une liste de petites choses, pas (trop) compliquées à mettre en oeuvre, que vous pouvez faire quand vous avez 5 minutes devant vous.

Un visuel pour vous inspirer

Et on vous a fait un visuel pour que vous puissiez l'afficher là où cela vous sera utile.

Dans votre cuisine, sur le frigo?

Dans vos toilettes?

Dans votre voiture?

A vous de définir où cela vous sera le plus inspirant...

Et bien sûr, n'hésitez pas à ajouter vous-mêmes vos idées, et à nous les partager sur les réseaux sociaux - nous nous nourrissons de vos contributions!

Pour télécharger le visuel "prendre soin de moi" c'est ici :

Prendre soin de moi.pdf

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Vous préférez en discuter de vive voix?

Nous sommes d'accord, c'est bien plus sympa et vivant!

Vous pouvez prendre rendez-vous pour une séance de coaching : ce qui vous serait utile pour accompagner votre enfant à HPI!

Vous pouvez prendre directement rendez-vous pour votre enfant,  pour votre ado... Ou pour vous!